红枣核桃能量酸奶

作者： zhong_linger

用料

• 酸奶 1盒
• 红枣 几颗
• 琥珀核桃 几颗
• 奇亚籽 一小勺
• 巧克力豆 几颗

红枣核桃能量酸奶的做法步骤

步骤 1

倒好酸奶，放进奇亚籽，让奇亚籽吸饱酸奶（我泡了半个钟头，具体大家根据酸奶浓度自己调节）。 奇亚籽可以加强饱腹感和增加咀嚼的口感，可以用兰香子代替，没有也可以省略。

步骤 2

将红枣果肉剥下来切碎

步骤 3

琥珀核桃稍微掰一掰丢进去，别弄太碎影响口感。 核桃尽量在奇亚籽泡好后再放，免得泡了口感不好。 （红枣是泡一下还是后加进去韧一点看大家自己爱好）

步骤 4

放巧克力豆，图示上是好时的，放MM豆也不错

步骤 5

完成，吃前搅一搅

菜谱创建时间：2016-01-10 01:43:28