山楂苹果红糖红枣汤（补血圣品）

作者： 顾北安

红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。苹果和红糖，补血补气，生津健脾，养心的作用，苹果皮中含黄酮类化合物较高，抗氧化活性也很强，算姨妈期里面的圣品了。健康的吃甜品。在微博上（健身厨男）看见的方子，自己改了一下，希望大家喜欢。

用料

• 山楂 7个（少加一点 较酸 我开始加的十个）
• 红枣 10个
• 苹果 一个半
• 红糖 35g

山楂苹果红糖红枣汤（补血圣品）的做法步骤

步骤 1

洗刷刷 洗干净哦(´-ω-`)

步骤 2

去核 切开两半 苹果也切成小块 因为太忙 没有发苹果的照片。

步骤 3

先把红枣山楂煮沸 转小火 倒入苹果。

步骤 4

小火慢煮半个小时 会有很香很诱人的味道漂出来。

步骤 5

最后丢红糖进去煮五分钟 出来。

山楂苹果红糖红枣汤（补血圣品）的小贴士

水果可以根据自己吃的多少增加或减少。

菜谱创建时间：2016-01-08 22:20:13