低卡玉米奶香汤

作者： Alisa1996

奶香玉米蘑菇汤 寒冷的早上陪面包再好不过 营养饱腹又低卡

用料

• 低脂牛奶 280毫升
• 玉米粒 160克
• 蘑菇 85克
• 盐和胡椒 适量
• 玉米淀粉 7克
• 全麦面包片 两片

低卡玉米奶香汤的做法步骤

步骤 1

蘑菇切丁 平板锅炒熟

步骤 2

加入速冻玉米粒 炒热融化

步骤 3

加牛奶 煮沸 盐和胡椒调味

步骤 4

淀粉冷水融化 加入 搅拌至粘稠

步骤 5

面包片烤至两面微酥

步骤 6

总共440大卡 脂肪含量很低 健康美味 没负担

菜谱创建时间：2015-12-26 08:16:27