低卡高纤香蕉吐司布丁

作者： EEEEElena

入冬了以后早餐都喜欢热热的，这款吐司布丁全程加起来只需要5分钟。非常简单方便。 我是吐司控..

用料

• 香蕉 一根（小）
• 鸡蛋 一个
• 全麦吐司 一片
• 谷物 若干（装饰用）

低卡高纤香蕉吐司布丁的做法步骤

步骤 1

香蕉切小块，然后在杯子里面用调羹碾成泥。我一般只用半根

步骤 2

打一个鸡蛋在里面跟香蕉泥搅拌在一起

步骤 3

吐司切成一块块，放进杯子里面，让液体渗透面包。然后把剩下的香蕉切几片在最上面，再撒一些些燕麦片（坚果碎，红枣碎等等自由发挥）装饰一下 。放进微波炉中火3-4分钟。 非常香。 泡上一杯热牛奶，剩下的香蕉还是可以切进去，你会发现惊喜！

低卡高纤香蕉吐司布丁的小贴士

这款布丁非常适合喜欢甜食又在减脂期的妹纸，香蕉的甜味可以代替糖。让你非常有满足感。美好的一天从早餐开始，在泡上一杯牛奶，太暖啦！！ 我还会把剩下的香蕉切小块放进牛奶里面，两种味道也太搭了！ 墙裂推荐

菜谱创建时间：2015-12-23 11:42:37