五红汤 补血养颜 红豆红枣黑糖

作者： 设计师生活馆DesignerLife

五红汤，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成。 此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。 适合群体 女性；女性一般都会贫血皮肤粗糙、头发枯黄、体质薄弱、月经不调，失眠多梦、产后术后、宫寒调理、，此汤可升血，备孕及待孕均佳

用料

• 若羌红枣
• 宁夏枸杞
• 红豆
• 红皮花生
• 古法黑糖

五红汤 补血养颜 红豆红枣黑糖的做法步骤

步骤 1

攻略一：智能电炖锅、电饭煲 1、提前一晚预约：将除红枣、红皮花生、红豆、和枸杞清洗一下

步骤 2

放入锅中选择甜品或煲粥功能键，预约好时间。

步骤 3

第二天早上就可以加入红糖享用美美的早餐啦！

步骤 4

2、提前浸泡法：食材提前浸泡3小时左右放入锅中选择好功能键，开炖，时间到了就可以享用啦。

步骤 5

攻略二：高压锅 食材浸泡3小时加入2碗水，大火上汽后转小火慢炖半个小时，解压开盖后加入红糖再加热5分钟即可享用。 攻略三：普通锅 食材浸泡3小时加入3碗水，大火烧开后转小火慢炖2个小时。

五红汤 补血养颜 红豆红枣黑糖的小贴士

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菜谱创建时间：2015-12-13 15:50:20