百合莲子枸杞红枣银耳羹 电炖锅、电饭煲、养生壶、焖烧壶、高压锅

作者： 设计师生活馆DesignerLife

银耳性平味甘淡、能滋阴润肺、氧气和血补脑提神 百合与莲子皆有清心润肺、化痰止咳、养心安神、滋补元气的功效 红枣和枸杞补中益气、美容养颜、延缓衰老 这几种传统养生滋补食材搭配在一起，口感香甜软糯、老少皆宜 作为早餐喝下午茶都是非常不错的选择 是一款滋阴养肺的绝佳补品

用料

• 若羌红枣
• 宁夏枸杞
• 通芯湘莲子
• 龙牙百合
• 古田雪耳
• 冰糖

百合莲子枸杞红枣银耳羹 电炖锅、电饭煲、养生壶、焖烧壶、高压锅的做法步骤

步骤 1

将雪耳冷水泡发30分钟，冬天可以用温水，时间急用热水泡15分钟也可以，泡开后掰成小朵

步骤 2

龙牙百合、若羌红枣、通芯莲子、宁夏枸杞洗净后，和银耳一起加入锅中，加入没过食材2厘米的水量

步骤 3

使用智能电炖盅或者智能电饭煲、养生壶，选择甜品功能或煮粥功能炖煮三小时，时间到了根据个人口味加入冰糖，再加热10分钟左右即可享用啦！

步骤 4

普通锅：大火烧开转小火慢炖2小时，再加入冰糖即可享用啦！ 根据锅的不同自行微调一下哦！ 高压锅：大火烧开上汽后转小火慢炖半小时，解压开盖后加入冰糖再炖10分钟。

步骤 5

使用焖烧壶、焖烧锅，则是将食材放入煮锅中烧开后，倒入闷烧壶、焖烧锅中开始焖炖，时间到了开盖加入冰糖即可享用啦！

百合莲子枸杞红枣银耳羹 电炖锅、电饭煲、养生壶、焖烧壶、高压锅的小贴士

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菜谱创建时间：2015-12-12 20:54:36