蚝油西洋菜炒鸡胸肉

作者： leo_lvlianyong

用料

• 西洋菜
• 鸡胸肉
• 盐
• 胡椒粉
• 鸡精
• 蚝油
• 料酒
• 自制卤汁汤
• 蒜蓉

蚝油西洋菜炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切条，用盐、酱油、料酒、鸡精腌制，最后加入玉米粉搅拌

步骤 2

洗干净西兰花切好和蒜末

步骤 3

沸水加入盐油鸡精

步骤 4

倒入西兰花煮沸水转小火三分钟

步骤 5

捞起来沥水

步骤 6

橄榄油爆香蒜末

步骤 7

翻炒一下鸡胸肉

步骤 8

加入蚝油翻炒

步骤 9

再倒入沥好水的西兰花

步骤 10

加入自制的卤汁汤

步骤 11

小火一分钟即可

菜谱创建时间：2015-12-10 05:49:41