【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭

作者： CherryChow

这款方便快捷的拌饭是我经常吃的，是为了快速消耗结伴成熟的牛油果们，挺适合减脂的朋友们

用料

• 成熟牛油果 一个
• 米饭 一小碗
• 鸡蛋 一个
• 淡口酱油 少量
• 白芝麻 适量
• 海苔碎 适量
• 现磨黑胡椒 适量

【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭的做法步骤

步骤 1

准备以上材料，米饭提前煮好，隔夜饭也可以，图上的是糙米+燕麦米+藜麦，煎好鸡蛋，一定要溏心，牛油果切块。

步骤 2

准备一个盘子，米饭铺上，放上牛油果块，淋少许淡口酱油，再放上溏心煎蛋，撒上海苔、芝麻和黑胡椒。

步骤 3

把蛋黄戳破，拌匀，就可以开吃啦！ 被蛋黄牛油果包裹着的米饭特别好吃～～

【增肌减脂】牛油果鸡蛋拌饭的小贴士

1.鸡蛋一定要溏心的才好吃 2.牛油果一定要熟透了的

菜谱创建时间：2015-12-08 13:20:56