增肌减脂之茶香发芽米拌饭

作者： 过来过去吧

活谷发芽米所含的抗氧化成分，可以防止皮肤氧化损伤，促进皮肤新陈代谢，拥有白皙美丽的肌肤不再是梦想。

用料

• 茶叶 2大匙
• 白芝麻（熟） 1大匙
• 发芽米饭 2人份
• 橄榄油 1/2大匙
• 玉米粒（熟） 1/2杯
• 盐 1/2小匙

增肌减脂之茶香发芽米拌饭的做法步骤

步骤 1

茶叶用研磨器磨成细粉状，侍用。

步骤 2

平底锅用中小火预热，倒入橄榄油、玉米粒略炒5秒，再倒入发芽米饭，改用中火炒到米粒略乾，倒入盐、茶叶末和芝麻略炒10秒即可盛盘。

增肌减脂之茶香发芽米拌饭的小贴士

芝麻中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌。 发芽米含有丰富的维生素C、E，可帮助女性改善皮肤粗糙而形成的细小皱纹，也可改善肌肤暗沉的现象。

菜谱创建时间：2015-11-22 13:04:09