低脂燕麦饼

作者： 精灵妹-1

这款燕麦饼干，好吃又不怕增肉肉，减肥时的好零食

用料

• 鸡鸡蛋 1个
• 玉米油 15克
• 香蕉 1条
• 蜜糖 15克
• 糖 30克
• 盐 1克
• 泡打粉 2克
• 低粉 80克
• 即食燕麦片 180克
• 曼越梅 50克
• 黑白芝麻 各10克

低脂燕麦饼的做法步骤

步骤 1

1、先把鸡蛋和玉米油混合均匀，然后把香蕉捣烂加进去拌匀，加入白糖和蜜蜂拌匀。

步骤 2

2、低粉和泡打粉混合过筛两遍，加到1中拌匀，不能过度搅拌。

步骤 3

把燕麦、芝麻和曼越梅混合加到2中，拌均匀，能成面团

步骤 4

分成15克一个，整型压成不规则薄片，烤箱预热160度，烘烤20分钟

低脂燕麦饼的小贴士

1、鸡蛋和油要混合到无明显油粒，鸡蛋不需要打发 2、加低粉后不能过度搅拌，会影响口感 3，迟量把饼干压薄，容易烤脆

菜谱创建时间：2015-11-16 23:06:09