南瓜去皮去瓤洗净,切成厚约0.3厘米的片,码入盘中;
炒锅烧热倒植物油,油温4成热放入蒜蓉,用小火将蒜蓉炸至金黄色后,倒入葱姜末和红椒末炒出香味;
倒入生抽酱油、高汤、香油和水煮滚,关火;
将熬好的蒜酥汁浇在南瓜片上;
入蒸锅,开锅后蒸6-7分钟,出锅后撒上香葱末即可。