莲藕桂花粥

作者： 草等花开

当莲藕邂逅桂花，几番美醉 常喝莲藕大米粥，不仅润肺健脾，而且有助于降血压、降血脂，桂花香气馥郁，可改善食欲，暖胃化淤 以下为一人份

用料

• 莲藕 100g
• 大米 50g
• 水 400g左右
• 桂花蜜（或蜂蜜加干桂花） 适量

莲藕桂花粥的做法步骤

步骤 1

大米洗干净，泡半个小时

步骤 2

莲藕洗净切小块

步骤 3

砂锅内倒入水，烧开后，放入莲藕和大米，小火煮半小时左右

步骤 4

值得注意的是，煮的时候需要看着点火，小心溢出锅

步骤 5

快煮好时，放入桂花蜜，或者用干桂花和蜂蜜代替，稍凉后，即可品尝美味啦

莲藕桂花粥的小贴士

莲藕注意不要用铁器切，也不要用铁锅炖煮，否则容易发黑

菜谱创建时间：2015-10-27 20:42:00