蜂蜜西柚茶

作者： 顾北安

这是一款很简单且可以当做下午茶好搭档的一款饮品，在家里休息看书，减肥都可以做起来吃。 最近减肥减的比较厉害，不能喝饮料， 要多吃水果，可是我天生就是一个不爱喝白水的人 。前段时间看见了这个方子，就试着做了 现在分享给大家，西柚的卡路里极低，是多吃也不会发胖的减肥食品。同时它还含有丰富的钾，可以帮助排除体内多余的钠，同时有助减少脂肪和水分积聚。西柚还含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能。 蜂蜜，大家都知道是清肠胃的，对身体极好，两者加在一起就更好了。

用料

• 西柚 1个
• 蜂蜜 2大勺蜂蜜 可根据自己口味来调整
• 砂糖 30g

蜂蜜西柚茶的做法步骤

步骤 1

整只西柚用盐水搓洗干净，切开将果肉剔出备用。用小刀剔除西柚皮内侧白色部分，将皮切成细丝。

步骤 2

放入砂糖的热水锅中煮至呈现透明状。再倒入所有西柚果肉，小火慢熬至水全干。

步骤 3

煮至果肉与果皮透明，喜欢味道浓一点的，可以多煮几分钟。

步骤 4

最后冷却下来 加蜂蜜。

蜂蜜西柚茶的小贴士

1 西柚皮微苦，不过对身体是极好的，如果有同学吃不惯西柚皮，可少量增加，自己调整，但是一定要有，因为颜色好看，合在一起挺好喝。 2 喜欢吃甜一点的同学可以自己添加蜂蜜和糖份的量。

菜谱创建时间：2015-10-25 14:48:21