#轻食主义-早餐# GS蔬果汁+土司

作者： ki瘦瘦瘦

觉得发型不搭脸型。决定健康的减减……

用料

• 苹果 1个
• 香蕉 1根
• 菠菜 4小根
• 水 200ml

#轻食主义-早餐# GS蔬果汁+土司的做法步骤

步骤 1

把苹果 香蕉去皮切小块

步骤 2

把菠菜浸泡洗后 切根。 然后在起泡的热锅水中过2下。记得这个不能太热，也不能熟。因为营养都在。生吃也行。但个人害怕虫子

步骤 3

把所有材料放到榨汁机中，加入200ml的水。

步骤 4

然后就可以喝了。一天之中都可以喝的。美颜排毒功能。坚持30天会见到效果喔！

#轻食主义-早餐# GS蔬果汁+土司的小贴士

水果与蔬菜最好是6:4 不过看个人口味。我不喜太涩的味道。所以蔬菜放少了。其实多一点点还可以的。 早餐饮用可以配 土司或鸡蛋。

菜谱创建时间：2015-10-20 16:17:31