活耳木瓜羹

作者： 拉宝百货

用料

• 活耳 三分之一朵
• 木瓜 半个
• 冰糖 适量
• 枸杞 适量

活耳木瓜羹的做法步骤

步骤 1

新鲜活耳取三分之一朵，剪去屁股黄色部分，撕成小朵。

步骤 2

清洗好的活耳倒入电饭煲，加入适量清水，按煲汤键，炖20分钟。然后加入冰糖、木瓜再继续炖20分钟。

步骤 3

加入清洗好的枸杞，煮开即可。

步骤 4

需要活耳的亲可以添加我微信，13372375192，备注下厨房。

活耳木瓜羹的小贴士

没有活耳，也可用银耳代替。只是炖煮时间会长一点，口感也没那么软糯。 活耳的营养价值 女人：滋润皮肤、美白祛斑、调经滋阴、减肥瘦身、增强免 疫、解毒功效。 男人：强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气 和血、强心、壮身、补脑、提神。 老人：降火、止咳、强心健脑、提神补血、补气。 小孩：增加人体免疫力、加强白细胞的吞噬能力、增强造血 机能。含有丰富的维生素，防止钙流失，帮助骨骼发 育。 孕妇：帮助胎儿钙吸收的同时，还防止皮肤色素沉淀、淡化 色斑、补充身体水分、滋润皮肤、消除疲劳、改善睡 眠、增进食欲。

菜谱创建时间：2015-10-13 14:39:14