七物瘦身粥

作者： 劉波子

我自己定期排宿便和清肠胃，瘦腰瘦肚子是吃的一款粥。推荐给大家，我觉得很有效。食用一周，代替主食。

用料

• 红豆，绿豆，薏米，枸杞，红枣，莲子，葡萄干
• 冰糖，水，最好用炖锅炖

七物瘦身粥的做法步骤

步骤 1

七种物料洗净

步骤 2

放入电炖锅内用一次性加入开水开水慢炖。中途不宜加冷水进去。一次估计水量为准。

七物瘦身粥的小贴士

不建议用白砂糖和单晶冰糖。

菜谱创建时间：2015-10-12 19:40:21