鱿鱼炒双椒

作者： Summer薄荷

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血； 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能！

用料

• 鱿鱼 500g
• 青红椒 150g
• 盐、鸡精 少许
• 姜片、蒜米 适量

鱿鱼炒双椒的做法步骤

步骤 1

新鲜鱿鱼左右斜切分成三段

步骤 2

青椒红椒切丝

步骤 3

爆香姜蒜放入鱿鱼爆炒

步骤 4

盛出备用

步骤 5

锅内放少油放入青红椒加入鱿鱼

步骤 6

爆炒一下加入盐和鸡精调味，即可

菜谱创建时间：2015-10-12 19:29:10