南瓜去皮去釀, 切小块。
1.5公升水煮开, 放入南瓜约煮15分钟至烂加少许盐调味。
用料理棒或果汁机打成泥, 上桌前滴几滴奶油, 用牙签画出想要的图案, 加上几片薄荷叶或罗勒叶(可不加)裝饰。
最好用中国南瓜, 够香甜。