艳丽鸭胸橙子沙拉

作者： Zzzangie

今晚做的鸭胸惊为天人。菜品颜色艳丽上镜，还特！别！好！吃！甚至某位肉食者评价说，沙拉比鸭胸还好吃。这种简单快手的装逼菜居然还没有菜谱，那就容我来造福一下大众吧！别看这道菜这么好看，其实做起来超容易的，而且很快。基本上半个小时多一点就能吃上了。

用料

• 鸭胸 两个
• 盐和黑胡椒 适量
• 肉豆蔻 一小撮
• 橙子 三个
• 蜂蜜 1tbsp
• Dijon Mustard第戎芥末 2tbsp
• 初榨橄榄油 175ML
• 西洋菜watercress 两大把
• 榛子 1cup

艳丽鸭胸橙子沙拉的做法步骤

步骤 1

腌制鸭胸。用刀在鸭胸皮上划井状花刀。撒盐和黑胡椒，皮上的盐是肉的一倍半到两倍左右。再加一小撮肉豆蔻粉。按摩一下鸭胸。

步骤 2

鸭胸放一边腌制的时候可以开始准备橙子沙拉。Zest一个或者半个橙子，就是给橙子削皮屑；拿其中一个橙子榨汁；另外一个橙子把皮削去切成小丁。西洋菜或者沙拉叶洗干净，把水抖干净。有功夫可以把榛子放烤箱里稍稍烤一下，然后拿出来用擀面杖敲敲，敲碎。

步骤 3

将橙子皮屑，橙汁、第戎芥末、蜂蜜、橄榄油、适量的盐和黑胡椒充分拌匀。（记得随时尝一下味道）然后和沙拉叶拌匀。再加上橙子瓣和榛子，轻轻搅拌一下。因为橙子瓣会容易破碎。

步骤 4

现在开始煎鸭胸。平底锅烧热，同时把烤箱预热到200度。锅里什么都不要放，直接把鸭胸鸭皮朝下放到锅里。一会儿就能看到很多油被逼出来。煎鸭胸的时间有些人说一面两分钟有人说一面三分钟。我倾向于勤翻动，直到两面金黄。这时候把鸭胸放到预热好的烤箱里，烤8分钟。这个时间也是可以改变的，具体要看家里的烤箱和鸭胸的大小。

步骤 5

烤好的鸭胸要拿出来REST！不要直接切！烤好的鸭胸要拿出来REST！不要直接切！烤好的鸭胸要拿出来REST！不要直接切！一般鸭胸被煎烤了多久就歇多久，懒得计时你就歇十分钟。这个时候你擦擦盘子啊，热个Dinner Roll啊都好～

步骤 6

装盘。怎么美怎么装！

艳丽鸭胸橙子沙拉的小贴士

沙拉叶用西洋菜会比较正宗。但自己吃饭嘛！就图个开心好啦！别的沙拉叶都可以用的哦！我就没用西洋菜呢。沙拉叶在这里不是主角，随便应付一下就好！

菜谱创建时间：2015-09-29 18:12:01