将五花肉洗净放冰箱冷冻一小时左右,这样比较好切片。切好之后将调料一次性全部放入,大蒜剁碎放入。老抽提色,生抽提味~搅拌均匀之后腌20-30分钟~
在腌肉的过程中可以准备烤肉想吃的菜,包肉的生菜是必备,洋葱、土豆、茄子、金针菇、鸡腿菇……随个人喜好想吃什么就准备什么~
肉腌好之后先将蔬菜平铺在电饼铛上,适量涂点色拉油,然后将肉均匀铺在蔬菜上,盖上电饼铛,肉在烤熟的过程中,蔬菜会吸收肉中的肉汁和油,所以不用担心蔬菜的味道会不足~
如果家中没有电饼铛,在电磁炉上放平底锅的效果是一样的,如果觉得蔬菜味道淡,可以用老抽、生抽、糖调一点酱料,浇在蔬菜上~
夹一块烤出油的肉,包在生菜上,里面加米饭、蒜片、洋葱,一口下去满满的幸福感,在家吃饭就是如此实惠又惬意~