健康土豆泥

作者： CASSIS

非常适合小朋友和大人的健康菜式。

用料

• 土豆
• 牛奶
• 蟹柳
• 黑胡椒

健康土豆泥的做法步骤

步骤 1

先把土豆削皮煮熟。（我用的电高压锅，加了一点水，按的煮饭键）

步骤 2

土豆煮熟后把水倒出，然后把土豆捣烂。

步骤 3

捣烂土豆的同时慢慢加入牛奶，每次加一点，搅拌到土豆泥变顺滑（十五个土豆我用了大半瓶牛奶）切记是慢慢加牛奶，倒太多的话土豆泥变得水水塌塌的口感就不好了。

步骤 4

最后倒入切好的蟹柳，撒上黑胡椒搅拌。根据个人口味还可以加点盐。我比较喜欢原味，而且小朋友少吃盐为好。

步骤 5

搅拌好的土豆泥可以放微波炉打热。我是直接放回电高压锅，按保温键加热的。完成咯!喜欢其它口味的朋友还可以往土豆泥上浇鸡汁，肉汁。。。。

健康土豆泥的小贴士

土豆泥非常容易做，而且根据个人口味可以放不同的材料调拌。例如加虾粒，火腿粒，香肠粒，午餐肉粒，喜欢有口感的还可以加点黄油，玉米粒。。。我家小朋友非常喜欢吃蟹柳 ，虾粒加玉米的，颜色好看又好吃。

菜谱创建时间：2015-09-19 07:04:40