DIY趣多多：牛油果宝塔饭～

作者： 吧噗醉了酒

自创的牛油果盖饭，超多食材搭配，营养齐全又口感丰富

用料

• 牛油果 1只
• 米饭 1碗
• 金枪鱼罐头 三分之一
• 山药 一小段
• 生菜 适量
• 紫甘蓝 适量
• 番茄 半个
• 海苔 少量
• 鳗鱼 适量
• 千岛酱 半包
• 黑胡椒粉 少量
• 盐 少量
• 白芝麻 少量

DIY趣多多：牛油果宝塔饭～的做法步骤

步骤 1

准备好食材。蔬菜洗净。

步骤 2

制作三种配料：牛油果切碎用勺子碾压成泥；金枪鱼混合山药泥（提前蒸熟）加千岛酱制成沙拉；番茄切丁，混合少量胡椒粉和盐。

步骤 3

米饭捏成扁圆。

步骤 4

最底层铺金枪鱼沙拉，上面铺牛油果泥。

步骤 5

然后依次铺好紫甘蓝丝、生菜丝、海苔丝、番茄酱还有刚才制作好的番茄沙拉。

步骤 6

最上层铺烤鳗鱼（超市有卖），撒上白芝麻作装饰。

步骤 7

可以开动咯！超级清爽美味～

菜谱创建时间：2015-09-18 00:42:13