坚果催芽风干,需提前二天准备。
坚果与椰枣1:1放入搅拌机打成细小颗粒,注意控制时间太久会出油。
苹果、生菜搅打成泥,过滤汁水,留渣备用。
步骤3+一点点步骤2+肉桂粉,混合搅打。
步骤2放入包裹了保鲜膜(防粘)的模具,放入步骤4做馅料,再用步骤2封口,脱模,搞定!
坚果也可以不催芽,只是容易上火。 椰枣可用无花果代替。 馅料可以自己创新,只是要干燥些容易包。 一次吃不完,冰箱保存,我觉得不要超过2天。