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无油无糖版燕麦果仁饼的做法

无油无糖版燕麦果仁饼

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作者: 宝宝_j0si
宝宝_j0si
最近在增肌减脂,所以黄油什么的还是少吃为妙,加上本身不爱太甜的东西,所以才想来做这款无油无糖版的燕麦果仁饼

用料

无油无糖版燕麦果仁饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把燕麦片直接倒在一个干净的不锈钢盆里

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把香蕉切成几段,扔到料理机里

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用微波炉把核桃仁加热两分钟,把外皮脱掉,不然会有点涩,然后和美国大杏仁一起也扔到料理机中

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后开动料理机把除燕麦片之外的材料打成糊状

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把燕麦片和打好的糊糊拌好,因为我事先用朗姆酒把葡萄干等泡了几个小时,所以水分够了,如果是干的,建议在打糊的时候在料理机中加点牛奶

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌好的麦片糊,直接在烤盘中铺平就行,烤箱预热175度,大概10分钟就好了,出炉的饼饼不是硬的哦,人家是十足的软妹子

无油无糖版燕麦果仁饼的小贴士

唯一要注意的是,不要烤的时间太长,免得烤糊了,还有美国大杏仁如果是生的,也要用微波炉加热一下,或者直接用烤箱150度烤3分钟就好了

菜谱创建时间:2015-09-14 20:02:44
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