减脂期晚餐：黄瓜，西红柿（减肥、瘦身）

作者： Treesa柠檬

Treesa爱美食，爱健身，有着自己的一套减脂增肌的私房食谱，既适合需要极速瘦身减脂的人群，又可以帮助大吃大喝后补救身材。此食谱不需要节食，不需要吃药，在保证身体营养需求基础上用两周的时间减掉多余脂肪，再用三个月的时间恢复正常饮食，防止反弹。 爱美的女生，瘦身的同志们，跟着我一起来亲历此超模食谱，看得到自己每天一点点的变化哦！

用料

• 黄瓜
• 大西红柿

减脂期晚餐：黄瓜，西红柿（减肥、瘦身）的做法步骤

步骤 1

进入减脂期的头三天，晚饭只能吃黄瓜或者大西红柿，生吃，不要弄熟。 因为黄瓜和西红柿属于超低热量的食物，晚饭过后，基本上人体不会再消耗什么热量了，夜生活很丰富的MM除外哈。 等到第三天过后，消耗完身体的糖分与碳水化合物，体重下降稍微平缓一些了，我们就可以和黄瓜与西红柿说88，开始吃蔬菜啦！

菜谱创建时间：2015-09-14 10:29:49