牛油果虾仁意面

作者： 猴子妈妈是大魔王

牛油果是不饱和脂肪酸，海虾貌似要比河虾安全些，而且应该富有优质蛋白。

用料

• 意面 100克
• 牛油果（熟透） 半只
• 爷爷牌爱心自剥海虾仁 10只
• 全脂牛奶 100ml
• 蒜瓣 2瓣
• 盐、黑胡椒、柠檬汁、橄榄油 适量

牛油果虾仁意面的做法步骤

步骤 1

水烧开，加少许盐，放入意面，煮10分钟

步骤 2

橄榄油加热，放入蒜瓣煸香，将盐粒抓过的海虾仁放入煸到7分熟，倒入牛奶

步骤 3

将意面捞出放入牛奶汤里，加入盐适量调味，等牛奶汤稍浓稠后，关火，加入捣碎的牛油果搅拌，挤入柠檬汁，再用盐和黑胡椒调味即可。

牛油果虾仁意面的小贴士

这个是早饭，牛油果有脂肪，所以早上吃便于消耗。

菜谱创建时间：2015-09-07 14:34:55