宝宝营养餐之中式发芽米稀饭

作者： 过来过去吧

利用发芽米稀饭，只要在配料上多用点心，运用中、西式不同的料理方法，就能让种类丰富而多变，天天吃也吃不腻！

用料

• 发芽米稀饭 2碗
• 鸡胸肉 100克
• 盐 少许
• 莴苣 1颗
• 水 1/2杯

宝宝营养餐之中式发芽米稀饭的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成一口大小的薄片，撒一点盐备用。

步骤 2

莴苣切成条状。

步骤 3

将鸡胸肉放入准备好的发芽米稀饭里，再次煮滚，放入莴苣、适量盐，即可食用。

宝宝营养餐之中式发芽米稀饭的小贴士

儿童常食用莴笋有助于生长发育。莴苣所含的钙可排除体内多余的盐分，有消除浮肿的功用，且含有大量的维生素E、维生素C,具有相辅相成的效果。

菜谱创建时间：2015-09-05 08:26:14