比管鱼炒韭菜

作者： zhaotong4005755

这个菜是我常做的一道菜，原因有三：一，食材简单，一年四季都有；二，制作方便快捷，五分钟搞定；三，最重要的是好吃。

用料

• 比管鱼 中等大小5—6
• 韭菜 300g
• 盐 适量
• 植物油 20g左右

比管鱼炒韭菜的做法步骤

步骤 1

准备比管鱼，当然是越新鲜越好，有时我也多买一些放到冰箱冷冻室，想吃的时候取出也可以。

步骤 2

收拾比管鱼，将比管鱼剪开，去掉内脏，有的时候有籽，一定要留着啊，我这次买的都没籽。

步骤 3

将爪一分为二，将身剪成5—7块大小，图片是一个比管鱼的量。

步骤 4

新鲜韭菜洗净，为避免炒的时候出水，用力甩几下，切成4cm左右的段。

步骤 5

油烧热刚刚冒烟，放韭菜，先放白色根部，再放叶，炒软就放比管鱼，比管鱼变卷起放盐，不用放味精鸡精，装盘。

步骤 6

噢了。

比管鱼炒韭菜的小贴士

大火，快炒，最后放盐。火小容易出水，比管鱼的口感也不好。比管鱼不用先焯水，那样整个菜就不鲜了。也可以将韭菜换成尖椒，也很好吃。

菜谱创建时间：2015-08-31 10:44:01