奶香薏米饮

作者： 米丘奇

此饮品适合夏末秋初调理饮用，适合爱美爱健康的美丽姑娘们.薏米：祛除体内多余体湿，且有美肤功效；百合：滋阴润燥，入秋在锻炼的基础上，每天食用适量百合，对我们的肺有滋养的作用；红豆：属于凉性，有清热的作用，跟牛奶搭配味道佳；牛奶：补钙润肤，晚安前一小时饮用宜于睡眠；

用料

• 红豆 40g
• 薏米 15g
• 百合 15克
• 水 2.5碗
• 牛奶 200ml
• 蜂蜜 一小勺 根据个人喜甜度
• 红枣黑豆 这个经期时可以替掉红豆

奶香薏米饮的做法步骤

步骤 1

薏米红豆百合清水洗两三遍，浸泡8-12小时后，放入豆浆机，加入一袋牛奶三元227ml的就行，喜欢奶味浓郁的可以把水换成全牛奶。五谷豆浆自动打豆煮沸。比较方便。豆浆打好后，静至常温，喝的时候加勺蜂蜜。奶香四溢，香甜可口。暖糯合胃，秋冬最爱“@”

菜谱创建时间：2015-08-30 17:15:52