人参粥

作者： 初见长白山

为家人煮一份食补的粥。 功效：益元气、补五脏 用途：适用于食欲不振、失眠健忘、性机能减退。

用料

• 鲜人参 10克
• 大米 100克
• 不没有鲜的可用干参代替 3克

人参粥的做法步骤

步骤 1

人参洗净，大米淘洗净 （鲜人参浆水足，营养好些，用牙刷好刷些，吃不完的，可以放冰箱冷藏，可以晒干，放很久。）

步骤 2

将人参和大米一并放入砂锅内，加适量水，煮45分钟，成粥后加入冰糖即可。

步骤 3

食用：宜秋冬季早晚空腹食用。

菜谱创建时间：2015-08-28 09:00:52