减脂美食Green Smoothie Bowl

作者： 大琳最近有点累

夏天清爽的健康美食～ 可以当做早餐午餐还有晚餐～其实所有食材都以你的喜好为主，随便添加 但是窍门是颜色要很鲜艳

用料

• 牛油果 1个
• 香蕉 1根
• 芝麻菜 一把（按自己喜好添加）
• 羽衣甘蓝 8根 （要把叶茎和叶子分离）
• 小菠菜 2把（可以生吃的小菠菜）
• 车厘子 5颗
• 红心火龙果 3块
• 雪梨 2块
• chia seed 一把
• 麦片 一把

减脂美食Green Smoothie Bowl的做法步骤

步骤 1

把牛油果香蕉以及上述材料的绿叶菜放入料理机搅拌

步骤 2

搅拌成奶昔后装到碗里 并逐一摆放上自己喜欢的水果或者坚果食材

步骤 3

开吃！

减脂美食Green Smoothie Bowl的小贴士

饱腹感很强，而且可以发挥创意搭配

菜谱创建时间：2015-08-25 18:28:37