✿杂粮篇✿红豆薏米红枣糊

作者： 鸡腿爷

利用做豆沙剩下的豆沙汁做的糊。实为早餐的不二之选~ 每天早上来一杯能量杯~ 试制次数：一次 食用分量：一家人 制作时长：四小时又二十分钟（实际动手操作五分钟 →→→→→浸泡四小时 →→→→→煮烂十五分钟 →→→→→搅碎五分钟 实际口味：★★★★ 料理实用度：★★★★☆

用料

• 红豆 三分之二碗
• 薏米 三分之一碗
• 红枣 十二个

✿杂粮篇✿红豆薏米红枣糊的做法步骤

步骤 1

把用料洗净，红枣去核，倒入三碗水泡上至少四个小时。

步骤 2

放入高压锅摁煮粥键煮上十五分钟。

步骤 3

开锅纳凉至不烫，倒入搅拌机搅至糊状即可。

✿杂粮篇✿红豆薏米红枣糊的小贴士

聪明的小伙伴一定看到我没有放糖，红枣的甜味我就觉得够了 不过嗜糖者可以适当添加蜂蜜，红糖，白糖等。 ▲觉得不够粘稠的可以倒入三分之一碗的麦片煮开来食用。 ~这样又健康又好喝还能填饱肚子~

菜谱创建时间：2015-08-25 14:10:12