健康蔬菜汤

作者： 爱美丽手作

作为一个吃货 为了减肥而不能吃各种美食已经很痛苦了 还要吃难吃到吐的减肥餐就更可怜啦！！ 于是乎 我把我平时最爱的几样蔬菜熬成一锅汤 既美味又低脂低卡 两全其美啊！ 如果你也喜欢

用料

• 番茄 2个
• 玉米 半个
• 淮山 1节
• 鸡蛋 1个
• 芹菜 少量

健康蔬菜汤的做法步骤

步骤 1

把番茄、玉米、淮山切丁/切片备用。大火烧开水沸腾后加入番茄，煮开5分钟，依次加入玉米、淮山，大火煮3～5分钟后转小火煮至蔬菜熟透。敲入一个鸡蛋，用汤勺搅成蛋花，关火前加入备好的芹菜即可。

步骤 2

一碗美味又健康的蔬菜汤就做好啦～可以代替午晚餐，低脂低卡，吃多少都行啊～最适合减肥中的吃货啦啦～

健康蔬菜汤的小贴士

如果比较不喜欢吃酸的朋友，番茄可以放少一个，两个番茄出来的汤会比较浓比较酸。 既然是低脂低卡，最好就别放油咯～蔬菜的材料也可以依据个人喜爱加减！像白菜、洋葱或者豆腐也是不错的！～ 如果想吃肉，也不是不可以，像鸡胸肉、鱼肉一类的白肉，脂肪酸含量比较低，对运动员有益！可以适当添加！ 最后祝大家身体健康！身材棒棒哒～！

菜谱创建时间：2015-08-21 15:14:44