用APP打开
按范志红老师说的吃
11.8万人浏览
1101人收藏
7人做过
APP中查看更多做法
作者:
鱼头烤玉米
想把按范志红老师说的健康吃法吃的集合起来
用料
鱼/肉类
50-100克
蛋
一个
蔬菜
深绿蔬菜250克 其它蔬菜250克
低脂奶
一到两杯
水果
250-500克
豆腐
小半块
按范志红老师说的吃的做法步骤
步骤 1
蔬菜热锅放少量水一点油盖盖焖熟
步骤 2
主食最好吃杂粮粥
菜谱创建时间:2015-08-18 15:03:15
打开App收藏
芒果脆皮雪糕丨锁死这个配方
1 人做过
蒜苔炒肉末,三碗米饭都不够吃
评分 8.3
1075 人做过
萬能調料汁公式‼ 家常菜百搭醬汁廚房小白看‼️ ❤ (做法在評论区⬇️)❤
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
排骨做法
可乐鸡翅做法
小龙虾做法
茄子做法
全部菜谱分类
清爽可口小凉菜
评分 7.6
215 人做过
万能低脂酱汁
10 人做过
万能的“拌面,水饺🥟”调料
作者的其他菜谱
老北京涮羊肉
传统转化糖浆
烤肉
🏆青椒肉丝⭐️五星级做法
评分 7.4
130 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
430 人做过
低脂凉拌肥牛
评分 8.7
147 人做过
被大家加入到以下菜单
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
873 人做过
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
评分 8.5
47 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
755 人做过
香甜无冰渣❗️自制草莓梦龙脆皮雪糕❗️
1 人做过
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
评分 8.1
393 人做过
㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃
评分 8.1
3541 人做过