青汁牛奶

作者： 爱新觉罗_金金

青汁有消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑，防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症、解除各类各类疑难杂症…的功效~ 那，就喝起来吧！O(∩_∩)O

用料

• 青汁粉 一小包
• 低于50度的温开水 （可选）
• 牛奶 适量

青汁牛奶的做法步骤

步骤 1

青汁，一小包，倒入杯子。 牛奶，低脂or全脂，准备好。

步骤 2

方法一：用少量低于50度的温开水把青汁粉冲调好

步骤 3

然后，把牛奶注入冲调好的青汁水里，牛奶青汁完成。

步骤 4

方法二：把纯牛奶加热成温牛奶（明火or微波炉加热），50度以下即可，再用温牛奶直接冲入青汁粉，搅拌均匀，青汁牛奶就完成。

青汁牛奶的小贴士

很多日本、台湾的艺人选择畅饮青汁，它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维，坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽，而且长期饮用，还可以改善使用者经常会过敏和长痘的皮肤。 需要注意的是，冲调青汁的水和牛奶的温度不要超过50度，温度过高，会破坏青汁的营养成分！ 这个青汁牛奶还可以加入熟麦片，脆谷乐，玉米片，可可球，燕麦谷物 等等，一起吃or喝……更适合不太喜欢青汁味道的人。

菜谱创建时间：2015-08-17 08:10:51