盐鞠鸡胸肉炒西兰花

作者： 鱼头烤玉米

盐鞠真心好 味道自然 还有益健康 希望能一直顺利买到才好^_^

用料

• 西兰花 随意
• 鸡肉 一百克
• 盐鞠液 十克

盐鞠鸡胸肉炒西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花焯水

步骤 2

鸡肉切片 和盐鞠液混合 腌十分钟以上

步骤 3

热锅少量油煎香鸡肉 下西兰花炒匀 出锅

盐鞠鸡胸肉炒西兰花的小贴士

最近在琢磨好味的健康菜 我算是很懒的做蔬菜的人了 可是看了范志红老师的科普 终于决定要开始调整饮食结构了 如何才能做出让自己乐意重复的菜是关键。今天这个谱子是昨天做鸡蛋炒西兰花演变过来的。

菜谱创建时间：2015-08-15 17:11:45