蔬果代餐色拉

作者： 水枪小天使

这是一道适合想减肥妞们的晚餐，简单健康又轻松瘦身

用料

• 紫甘蓝 2片
• 胡萝卜 小半根
• 黑木耳 数朵
• 树冠梨 一个

蔬果代餐色拉的做法步骤

步骤 1

准备的材料都切丝，摆盘代用

步骤 2

黑木耳泡发好后，我用亚麻籽油稍微炒了一下，梨丝切好继续摆盘，自由发挥哦

步骤 3

用80度温水冲泡一袋营养代餐，搅拌成糊状

步骤 4

准备把代餐浇在蔬果丝上

步骤 5

把代餐浇上去，搅拌均匀

步骤 6

duangduangduang，成品出炉啦

蔬果代餐色拉的小贴士

燕教授营养代餐，低热量高饱腹，可以百搭多变。饿的时候不吃热量高的食物 用代餐代替， 直白点说，就是把你吃的米饭，菜，饮料，汤，热量降到最低给你，同时饱腹，然后你不去吃多余的热量，自然就瘦了 减的是脂肪不是水 。我已经成功瘦身，分享给大家

菜谱创建时间：2015-08-13 18:47:30