红豆（绿豆）冰棒

作者： Wind-7

上次的酸奶冰激淋受到大家欢迎，但如果爱美的妹纸还是稍嫌热量高的话，就试试这款更低卡的冰棒吧！味道也是夸拉拉…

用料

• 红豆或绿豆 250g
• 水 1000ml
• 糖 适量
• 炼奶 可酌量

红豆（绿豆）冰棒的做法步骤

步骤 1

豆子清洗干净后加水煮。用明火或电器设备都可以，我用养生壶比较方便，煮约40分钟

步骤 2

把豆子煮熟煮透一点

步骤 3

煮好后把水沥出来

步骤 4

豆子水很有益处哦，可以加些许糖放着慢慢喝，红豆补血与利尿，绿豆清热解毒

步骤 5

豆子放进料理机，加入适量细砂糖和炼乳，炼乳可不加，但加了口味会更棒

步骤 6

高速搅打成如图糊状，记住，不用加水的！因为豆子已经煮透自带水份了。

步骤 7

装模冷冻。就是这么简单！既有豆子水喝又有冰棒吃，全家人都合适，最适合炎热的夏天

步骤 8

这是绿豆的

菜谱创建时间：2015-08-08 20:37:35