清淡养胃，美容养颜丨枸杞百合蒸南瓜 · 圆满素食

作者： 圆满素食

今天做个简单的甜食，枸杞、百合、南瓜这三样不仅营养丰富而且具有很高的药用价值，能够清火、润肺、安神、补气。吃起来清淡养胃，还能美容美颜，还等什么，一起来做吧O(∩_∩)O 欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。

用料

• 南瓜 适量
• 百合 适量
• 枸杞 适量

清淡养胃，美容养颜丨枸杞百合蒸南瓜 · 圆满素食的做法步骤

步骤 1

食材： 南瓜去皮瓤切成块，百合掰开洗净，枸杞用冷水发泡。它们的分量没有严格要求，因为是蒸，多点少点无所谓。

步骤 2

盘底摆一层南瓜，撒一层百合。

步骤 3

然后把剩下的南瓜摆上，撒上百合。放到锅里蒸开后15分钟。

步骤 4

然后把枸杞撒上去，再蒸2分钟就行了。

步骤 5

如果你喜欢甜食，蒸好后，你可以淋上蜂蜜，南瓜本身就甜，这个没有加糖了。

步骤 6

还可以切出花样来摆成一朵花等等，都很好操作，这个是图简便，所以就这么样了。同样，还可以煮成百合银耳羹，这是所有人都应该会做的。

清淡养胃，美容养颜丨枸杞百合蒸南瓜 · 圆满素食的小贴士

1、这样吃的最大好处，在于它的功效。功效太多了，自己百度南瓜百合枸杞。 2、没有新鲜百合，可以用干的百合泡上。

菜谱创建时间：2015-08-06 19:35:28