抹茶燕麦条(免烤无油)

作者： 日常想吃肉

减脂期小零食 简单快手 无油健康

用料

• 即食燕麦 5大勺
• 抹茶粉 小半勺
• 牛奶 适量
• 蜂蜜 适量

抹茶燕麦条(免烤无油)的做法步骤

步骤 1

先将抹茶粉与干燕麦拌匀

步骤 2

加少量牛奶搅拌成燕麦糊 (一定要稠的搅不动) 依个人口味加适当蜂蜜 搅拌均匀

步骤 3

压成饼状放入微波容器 容器要抹一层植物油方便脱模 正反各两分 喜欢硬的口感可再正反30秒

步骤 4

切条 放凉 低脂饱腹小零食~

抹茶燕麦条(免烤无油)的小贴士

牛奶一定要一点一点加 燕麦过软不易成型

菜谱创建时间：2015-08-04 23:12:33