小短腿的日常减脂便当

作者： 一杯拿铁小短腿

这个食谱用来记录自己的减脂便当(⊙o⊙)

用料

• 蛋白质 一拳的量
• 主食（粗粮） 一拳的量
• 蔬菜 一拳的量

小短腿的日常减脂便当的做法步骤

步骤 1

准备一拳量的蛋白质

步骤 2

准备一拳量的主食

步骤 3

准备一拳量的蔬菜

菜谱创建时间：2015-07-30 10:32:22