幼儿辅食-鸡肉蔬菜地瓜糊

作者： 土灵珠

用料

• 鸡胸肉 200g
• 洋芹菜 两大根
• 洋葱 半个
• 青蒜 小半碗
• 地瓜/南瓜 两个
• 土豆 一个
• 胡萝卜 一个
• 鹰嘴豆 一小碗

幼儿辅食-鸡肉蔬菜地瓜糊的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁碎备用

步骤 2

所有蔬菜切小块，洋葱，青蒜叶切碎粒

步骤 3

锅里放少许油，炒香洋葱和青蒜直到洋葱变软，放入鸡肉碎炒散变色后加入芹菜，炒五分钟后加入土豆块，地瓜或南瓜块，鹰嘴豆，胡萝卜碎再炒五分钟加入水或者高汤（无盐），慢火二十分钟直到地瓜，豆类和土豆炖碎

步骤 4

放凉后分装到辅食盒冷冻，每次加热一盒再加些燕麦或者煮熟切碎的绿色蔬菜（西兰花，白菜等）就是一份营养完整的辅食了（碳水化合物+蛋白质+蔬菜）

幼儿辅食-鸡肉蔬菜地瓜糊的小贴士

6-7个月宝宝可以继续加工打成糊糊，八个月以上的宝宝可以直接喂时用勺碾烂就好

菜谱创建时间：2015-07-27 16:01:51