月子餐

作者： 水的美食研究所

家里来了个四川月嫂，天生就是厨师。每顿花样不重复，色香味具全，还是清淡系～

用料

• 清淡素菜
• 补的清淡汤

月子餐的做法步骤

步骤 1

头两周要吃清淡，不要吃补奶水的。猪肝补铁，猪腰利尿，猪肚收腹，苦瓜美容

步骤 2

第三周补奶水，不要吃回奶的：空心菜，韭菜，母鸡，鸽子，鸡精味精，大麦茶。

步骤 3

第四周补钙

步骤 4

三个月内不能吃芒果（会长子宫肌瘤）

菜谱创建时间：2015-07-27 12:34:50