减脂版班戟

作者： 多肉少女玲梅酱

班戟是很好吃啦，但是热量真的太高，所以可以稍加改变，变成一道快手早餐。

用料

• 鸡蛋 一人份一个就可以了
• 安慕希酸奶（浓稠的酸奶都行） 一瓶
• 黄油 少许

减脂版班戟的做法步骤

步骤 1

把鸡蛋打散，在加入少许酸奶调成粘稠状

步骤 2

筛入低筋面粉成糊状

步骤 3

将平底锅放入少许黄油，将蛋液倒入锅内，开小火，30秒左右就可以出锅了

步骤 4

将剩余的酸奶和你想吃的水果混合再放入蛋皮中央，再左右折叠后上下折叠

步骤 5

最后，将班戟翻过来，拍照，吃吃吃

菜谱创建时间：2015-07-27 10:41:48