解暑减肥的蜂蜜西柚茶

作者： 午后的鱼骨头

炎炎夏日，喝了那么多种蜂蜜柚子茶，腻了吧～！买颗西柚（也叫葡萄柚），回家做好喝的去咯！

用料

• 西柚（葡萄柚） 一颗
• 冰糖 少许
• 盐 少许
• 蜂蜜 两勺

解暑减肥的蜂蜜西柚茶的做法步骤

步骤 1

西柚切头尾，顺着皮从中间划开，就像剥橘子一样把厚厚的皮剥下来，西柚果实剥成一瓣一瓣的，记得一定要耐心把果肉上面白色的薄皮撕掉哦～不然会发苦～～～西柚皮不要扔，放在旁边备用。

步骤 2

柚子皮去掉白色的瓤（我这次留了一些白瓤，为了加一点苦味在里面，突出葡萄柚的特点，这种略苦的水果也可以清心明目，有超级超级棒的减肥功效～），切成丝，如果喜欢泡出的茶能看到些果肉，就不用切的太细，但是一定要薄，利于充分的煮出果酱～

步骤 3

果肉剥好以后，放入料理机略打一下，不用打成果汁，留一些果肉喝起来比较有口感。

步骤 4

用淡盐水腌制切好的西柚皮15分钟，然后倒掉淡盐水待用。 拿一只敞口的锅子，放入大约是西柚皮6倍量的水，依据个人口味加适量冰糖，水烧开以后放入西柚皮，大火煮一小时，记得不要盖锅盖，小心粘锅。

步骤 5

大火满满转小火，记得不要离开锅，要时刻搅动果酱，果酱的水分会随着熬制时间慢慢蒸发，甜度也会增加，所以特别容易粘锅。 水分熬干后，将果酱搁置降温，再拌入两勺蜂蜜，封存至冰箱冷藏，2-3天后取出就可以吃啦！记得一定要用温水冲哦～温度太高会杀死酱酱里面的营养物质滴^_^

解暑减肥的蜂蜜西柚茶的小贴士

1.切下的头尾西柚皮，我切成了小块，用红茶泡了喝，也是超级棒哒！ 2.一只西柚只能做出分量不多的果酱，喜欢的话可以多买一些，做一大罐放在冰箱，想喝的时候挖一勺，加点冰块和苏打水，又是另一番滋味哦！

菜谱创建时间：2015-07-22 00:38:29