宝宝辅食茄汁鳕鱼面（7M+）

作者： 菲菲玉米棒

鳕鱼的营养价值不用说了，估计大家能看到这个菜谱说明买鳕鱼之前都已经了解过了，因此，这里只说做法。茄汁的酸味能有效中和鳕鱼的腥味，所以，这两样是很好的搭配噢～

用料

• 无盐面 一小把
• 番茄 一个
• 青菜叶 若干片
• 柠檬 几片（去腥用）
• 鳕鱼 一块（两个一元硬币大小）

宝宝辅食茄汁鳕鱼面（7M+）的做法步骤

步骤 1

鳕鱼用柠檬腌10分钟，腌好后上锅蒸10-15分钟，稍凉后去皮把肉捏碎同时捏刺排查（两遍）备用；

步骤 2

番茄洗净顶部划十字过开水去皮，取外面番茄肉剁泥（不要籽不好消化）备用；

步骤 3

青菜取叶子洗净备用；

步骤 4

锅烧开水下面、番茄泥，煮至八分熟时加入青菜叶，待面熟透出锅；

步骤 5

辅食剪把面、青菜剪碎，加入蒸好的鳕鱼，开吃！！

宝宝辅食茄汁鳕鱼面（7M+）的小贴士

柠檬片腌鳕鱼的时候可以挤出几滴柠檬汁然后把鳕鱼按摩下，更有利于去腥。

菜谱创建时间：2015-07-20 15:35:43