鸡肉魔方

作者： 石川信野

鸡肉与蔬菜的完美结合，无油低脂，制法简单！

用料

• 鸡胸肉 2块
• 西兰花 3簇
• 胡萝卜 0.5根
• 罐装玉米粒 1罐
• 洋葱 0.5颗
• 味极鲜 2.5汤匙
• 蒜粉 2汤匙
• 料酒 3汤匙
• 食盐 0.25汤匙
• 黑胡椒粒 适量

鸡肉魔方的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉反复切碎，直至成为蓉状，并将所有调料（除黑胡椒粒）放置其中，均匀搅拌。

步骤 2

将所有蔬菜切成小丁，具体蔬菜品种可由个人喜好随意更改。

步骤 3

将蔬菜与鸡肉混合并以顺时针搅拌均匀。

步骤 4

直至鸡肉上劲（搅拌不动）。

步骤 5

将混合物塑成矩形，放入盘中，并按个人口味适当扑撒黑胡椒粒。

步骤 6

放入微波炉，中高火加热10分钟。

步骤 7

用刀横竖均匀切成格子状，接下来，享受美味吧！

鸡肉魔方的小贴士

微波炉的功率大小有别，所以建议根据个人口味调整加热时长。

菜谱创建时间：2015-07-19 10:59:50