将鸡料,酱油放入鸡肉中 ,在冰箱腌制30分钟
腌制好后放入蜂蜜带手套拌匀,以致鸡肉每个位置都沾到蜂蜜,也可以用刷子刷匀,在腌制十分钟
将鸡肉放在盘子中,用微波炉大火叮1分钟半,看肉表面没有血色就可以
放入微波炉烤架光波正面2分钟,背面2分钟表面没有水,就可以了
可以在烤肉的时候放点肠一起烤,放点配菜,蔬菜之类的