用APP打开
减肥食品,烤鸡胸肉“微波炉版”的做法

减肥食品,烤鸡胸肉“微波炉版”

4.4万人浏览 620人收藏 4人做过
APP中查看更多做法
妖冶╅→伱尛爽姐
鸡胸肉是减肥上品,富含大量蛋白质,脂肪少,看了很多烤鸡胸肉的做法,都说烤一会不熟,多烤一会就老了

用料

减肥食品,烤鸡胸肉“微波炉版”的做法步骤

步骤 1

将鸡料,酱油放入鸡肉中 ,在冰箱腌制30分钟

步骤 2

腌制好后放入蜂蜜带手套拌匀,以致鸡肉每个位置都沾到蜂蜜,也可以用刷子刷匀,在腌制十分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡肉放在盘子中,用微波炉大火叮1分钟半,看肉表面没有血色就可以

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入微波炉烤架光波正面2分钟,背面2分钟表面没有水,就可以了

减肥食品,烤鸡胸肉“微波炉版”的小贴士

可以在烤肉的时候放点肠一起烤,放点配菜,蔬菜之类的

菜谱创建时间:2015-07-11 07:34:24
打开App收藏