瘦身食谱（早餐篇）

作者： 安小姐茜茜

减脂的早餐，营养丰富，干湿搭配！

用料

• 脱脂奶粉
• 鸡蛋
• 水果：苹果/葡萄/蓝莓/芒果/李子 其他水果
• 青菜：秋葵/生菜/花菜/包菜/菠菜 其他青菜
• 坚果：核桃/红枣/杏仁/葡萄干 其他坚果
• 主食：面包/白粥/杂粮粥/豆子汤 其他主食
• 其他你想吃的零食（少量）

瘦身食谱（早餐篇）的做法步骤

步骤 1

姨妈汤和水果拼

步骤 2

轻断食早餐

菜谱创建时间：2015-07-08 13:14:40