蜜渍苦瓜

作者： 我不是完美小孩

想减肥?吃苦瓜！想降血压血脂血糖?吃苦瓜！可是苦瓜那么苦怎么下口呢？今天教大家一个甜蜜蜜的苦瓜

用料

• 苦瓜
• 蜂蜜
• 白糖
• 凉白开或冰水

蜜渍苦瓜的做法步骤

步骤 1

切开，把苦瓜瓤弄掉，尽可能的把白色的瓤多弄掉点，然后切片

步骤 2

开水焯苦瓜，时间不宜过长

步骤 3

把焯好的苦瓜放入事先准备好的凉白开或冰水里过一下

步骤 4

把白糖和蜂蜜调在一起，用热水融化开，根据自己的口味放量，然后把糖水倒入苦瓜里拌一拌

步骤 5

好啦，包上保鲜膜放冰箱里冷藏喔，这样口感会更好喔，脆脆的

菜谱创建时间：2015-06-24 23:38:42